みなさんは、自分の「利き目」がどちらか知っていますか？
このコラムでは、利き目とはどのようなものなのか、自宅でできる簡単な確認方法とあわせて
ご紹介します。
利き目とは？
私たちは普段、右目と左目で見た情報を脳の中で一つにまとめながら、ものを見ています。
左右の目は少し離れた位置にあるため、それぞれが見ている景色にはわずかな違いがあります。
脳はその違いを利用して、ものの立体感や距離感をとらえています。
ただし、両目から入ってくる情報が常にまったく同じ割合で使われているわけではありません。
カメラのファインダーをのぞく、望遠鏡を使う、指で何かを指し示すなど、方向や位置を正確に合わせようとするとき、無意識に基準として使いやすい目があります。
このような目を「利き目」、専門的には「優位眼」と呼ぶことがあります。
とはいえ、利き目だけでものを見ているわけではありません。
普段の生活では左右の目が協力しているため、利き目はあくまでも「位置を決めるときに
やや優先されやすい目」と考えると分かりやすいでしょう。
利き目を簡単に調べてみましょう
利き目は、道具を使わずに簡単に確認できます。
まず、両腕を前に伸ばし、左右の親指と人差し指で小さな三角形をつくります。
次に、両目を開けたまま、少し離れた場所にある時計や壁のマークなどを三角形の中央に入れて
ください。
その状態を保ったまま、右目と左目を交互に閉じてみましょう。
片方の目を閉じたときは目標物が三角形の中に残り、もう片方を閉じたときには大きくずれたり、三角形から外れたりするはずです。
目標物が三角形の中に残ったときに開いている方が、利き目と考えられます。
ただし、目標物までの距離や手の位置、確認方法によって、結果が分かりにくかったり変わったりすることもあります。
利き手ほど、左右がはっきり決まらない人もいます。
何度か試してみて結果が安定しなくても、異常というわけではありません。
利き手と利き目は同じ側とは限りません
右利きだから右目が利き目、左利きだから左目が利き目になるとは限りません。
右手を使いやすくても左目が利き目という人もいれば、その反対の組み合わせになる人もいます。
日常生活ではあまり意識する機会がありませんが、カメラ、望遠鏡、顕微鏡などをのぞいたときに、いつも同じ目を使っていることに気づくかもしれません。
また、狙いを定める動作の多いスポーツでは、利き目の影響を感じることがあります。
ただし、利き目が左右どちらだから運動が得意、あるいは苦手になるという単純なものでは
ありません。
姿勢や体の向き、経験など、ほかの要素も関係しています。
「利き目」と「よく見える目」は同じ？
ここは、少し注意したいところです。
利き目は、必ずしも視力が良い方の目とは限りません。
利き目は位置や方向を決めるときに優先されやすい目であり、視力検査でどちらがよく見えるかとは別の話です。
また、「右目が見えにくいのは、右目が利き目ではないから」と考えることもできません。
左右で近視や乱視の度数が違う、片方のレンズに傷や汚れがある、メガネがずれているなど、左右の見え方に差が出る理由はいくつもあります。
利き目ではない方も、両目で自然に見るために大切な役割を持っています。
メガネの度数は、利き目だけで決まるものではありません
利き目が分かると、自分が普段どのように目を使っているのかを知る一つの手がかりに
なります。
しかし、通常のメガネの度数を「利き目だから強くする」「利き目ではないから弱くする」
というように、利き目だけで決めることはできません。
左右それぞれの近視・遠視・乱視の状態に加え、両目で見たときのバランス、使用する距離、
仕事や生活環境などを確認する必要があります。
大切なのは、右目と左目が無理なく協力できる状態を整えることです。
まとめ
利き目は、ものの位置や方向を決めるときに基準として使われやすい目のことです。
ただし、私たちは普段、利き目だけで見ているわけではありません。
左右の目から入った情報を脳が一つにまとめることで、自然な見え方や距離感が生まれています。
簡単なテストをすると、自分の利き目を知ることができますが、その結果だけで目の状態や
視力の良し悪しが分かるわけではありません。
片方の目だけかすむ、左右で見え方が大きく違う、ものが二重に見える、以前より急に見えにくくなったといった場合は、「利き目の違いだろう」と済ませず、眼科で確認してもらいましょう。
普段は意識することの少ない左右の目の役割。
ご自身の利き目を確かめながら、両目がどのように協力しているのかを考えてみるのも面白いかもしれません。